Skip to main content

CEWEK BUGIL

Post a Comment

Khasiat Mangga Bagi Ibu Hamil

Buah mangga merupakan buah dengan daging yang tebal dengan rasa yang khas. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah mangga juga baik dikonsumsi ibu hamil lho!. Apa saja manfaatnya?

Manfaat mengonsumsi mangga bagi ibu hamil

Buah mangga bukan hanya buah yang manis dan segar, namun juga sangat bergizi dan memiliki beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Manfaat mengonsumsi mangga bagi ibu hamil antara lain:

1. Kaya akan vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mata, pertumbuhan janin, perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata, tulang, sistem peredaran darah, dan sisem pernapasan janin. Vitamin A juga diperlukan untuk membantu memperbaiki jaringan setelah melahirkan, menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu metabolisme lemak, dan menjaga penglihatan tetap normal.

2. Kaya akan vitamin C

Mangga merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik. Bagi ibu hamil dan janin, vitamin C penting bagi tubuh untuk membuat kolagen, serta bersama protein membentuk tulang rawan, tendon, tulang, dan kulit. Vitamin C juga membantu perbaikan jaringan setelah melahirkan dan membantu daya tahan tubuh.

3. Sumber vitamin B6

Vitamin B6 merupakan salah satu sumber nutrisi yang penting bagi perkembangan janin dalam kandungan. Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi mual-mual di awal kehamilan serta mempertahankan kadar glukosa dalam darah, dan mencegah beberapa masalah pada bayi baru lahir seperti eksim dan berat badan lahir rendah.

4. Mengandung kalori tinggi

Mangga merupakan salah satu buah dengan kalori tinggi. Mangga bisa menjadi camilan sehat bagi ibu hamil terutama di trimester ketiga. Pada usia kehamilan memasuki trimester akhir, ibu hamil membutuhkan kalori tinggi hingga menjelang persalinan. Mangga adalah salah satu camilan andalan yang dapat membantu Anda memenuhi gizi namun tidak membuat berat badan Anda melonjak naik.
Wah, banyak ya Mom khasiat mangga. Yang perlu diingat jika mengonsumsi mangga adalah jangan menambahkan terlalu banyak pemanis buatan karena mangga sudah memiliki kalori yang tinggi. Menambahkan pemanis atau apapun yang memiliki kalori tinggi justru membuat camilan mangga Anda menjadi tidak sehat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

10 Tips Melakukan Seks Cepat Saat Tak Ada Waktu

Pernahkah Anda melakukan seks cepat? Hmm, bagaimana rasanya? Kita semua tahu bahwa seks yang memuaskan adalah yang melibatkan pemanasan, dapat berupa ciuman, pijatan, sentuhan-sentuhan memanjakan, atau permainan tertentu. Namun, saat waktu yang kita miliki terbatas, seks singkat pun menjadi pilihan yang menantang. Terkadang seks cepat juga dilakukan saat salah satu pasangan tidak sabar menunggu. Tapi apakah seks cepat tersebut dapat membuat Anda dan pasangan merasa terkoneksi? Lalu bagaimana cara melakukannya agar sama bermaknanya seperti bercinta biasa. Bagaimana melakukan seks cepat? Berdasarkan survei terapis seks yang berasal dari Kanada dan Amerika, yang dipublikasikan pada The Journal of Sexual Medicine, seks cepat atau quickie  tidak melibatkan pemanasan ( foreplay ), biasanya berlangsung sekitar 3 sampai 13 menit. Mungkin pada novel-novel romantis, adegan seks yang lama terasa sangat sensual, namun seringnya di kehidupan nyata, seks maraton yang berlangsun...
Post a Comment
Read more

Haruskah Komunikasi Sepanjang Waktu dengan Pacar?

Tidak bisa dipungkiri bahwa komunikasi adalah salah satu aspek terpenting dalam sebuah hubungan. Melalui komunikasi, keterikatan emosional serta keintiman Anda dan pasangan akan selalu terjaga. Namun, seberapa sering Anda harus melakukan komunikasi dalam hubungan pacaran? Apakah komunikasi wajib dilakukan setiap hari? Apakah komunikasi dalam hubungan pacaran harus dilakukan setiap hari? Ketika baru saja memulai hubungan asmara, mungkin Anda atau pasangan selalu memiliki keinginan untuk berbicara, bahkan sekadar  chatting  setiap waktu. Rasanya Anda dan pasangan tidak mau kehilangan momen berharga untuk membicarakan apapun, mulai dari menanyakan kegiatan sehari-hari, hingga topik-topik seru lainnya. Tetapi, mungkin Anda pernah bertanya-tanya apakah komunikasi memang perlu dilakukan setiap hari dalam hubungan pacaran. Anda mungkin khawatir apakah pasangan merasa bosan dan jenuh bila komunikasi dilakukan secara berlebihan. Di sisi lain, Anda juga takut hubungan i...
Post a Comment
Read more

Berapa Kali Masturbasi yang Dianggap Masih Normal?

Alasan utama mengapa pria suka melakukan masturbasi adalah untuk mendapatkan kesenangan. Setelah melakukan masturbasi, pria akan merasa kepuasan seksualnya terpenuhi. Kenikmatan yang diperolehnya ini membuat pria ingin selalu melakukannya, bahkan mungkin bisa mengakibatkan kecanduan. Beberapa mungkin sampai mengganggu kehidupan sehari-harinya. Agar tidak mengembangkan hal-hal yang buruk, apakah ada batas maksimal berapa kali masturbasi yang masih dianggap wajar? Berapa kali masturbasi yang masih tergolong normal? Pertanyaan tersebut mungkin sering Anda pikirkan di otak Anda. Ya, melalui masturbasi seorang pria dapat terpuaskan akan kebutuhan seksualnya. Namun, jika hal ini dilakukan terus-menerus, tentu dapat mengganggu kehidupan dan hasrat seksual. Apalagi seringnya melakukan masturbasi setelah menikah juga terbukti membuat keintiman dengan pasangan menjadi berkurang. Masturbasi mungkin diperlukan, selain untuk kepuasan seksual, juga untuk mengeluarkan sperma...
Post a Comment
Read more