Skip to main content

CEWEK BUGIL

Post a Comment

Khasiat Mangga Bagi Ibu Hamil

Buah mangga merupakan buah dengan daging yang tebal dengan rasa yang khas. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, buah mangga juga baik dikonsumsi ibu hamil lho!. Apa saja manfaatnya?

Manfaat mengonsumsi mangga bagi ibu hamil

Buah mangga bukan hanya buah yang manis dan segar, namun juga sangat bergizi dan memiliki beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Manfaat mengonsumsi mangga bagi ibu hamil antara lain:

1. Kaya akan vitamin A

Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan kulit dan mata, pertumbuhan janin, perkembangan jantung, paru-paru, ginjal, mata, tulang, sistem peredaran darah, dan sisem pernapasan janin. Vitamin A juga diperlukan untuk membantu memperbaiki jaringan setelah melahirkan, menjaga sistem kekebalan tubuh, membantu metabolisme lemak, dan menjaga penglihatan tetap normal.

2. Kaya akan vitamin C

Mangga merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik. Bagi ibu hamil dan janin, vitamin C penting bagi tubuh untuk membuat kolagen, serta bersama protein membentuk tulang rawan, tendon, tulang, dan kulit. Vitamin C juga membantu perbaikan jaringan setelah melahirkan dan membantu daya tahan tubuh.

3. Sumber vitamin B6

Vitamin B6 merupakan salah satu sumber nutrisi yang penting bagi perkembangan janin dalam kandungan. Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi mual-mual di awal kehamilan serta mempertahankan kadar glukosa dalam darah, dan mencegah beberapa masalah pada bayi baru lahir seperti eksim dan berat badan lahir rendah.

4. Mengandung kalori tinggi

Mangga merupakan salah satu buah dengan kalori tinggi. Mangga bisa menjadi camilan sehat bagi ibu hamil terutama di trimester ketiga. Pada usia kehamilan memasuki trimester akhir, ibu hamil membutuhkan kalori tinggi hingga menjelang persalinan. Mangga adalah salah satu camilan andalan yang dapat membantu Anda memenuhi gizi namun tidak membuat berat badan Anda melonjak naik.
Wah, banyak ya Mom khasiat mangga. Yang perlu diingat jika mengonsumsi mangga adalah jangan menambahkan terlalu banyak pemanis buatan karena mangga sudah memiliki kalori yang tinggi. Menambahkan pemanis atau apapun yang memiliki kalori tinggi justru membuat camilan mangga Anda menjadi tidak sehat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Haruskah Komunikasi Sepanjang Waktu dengan Pacar?

Tidak bisa dipungkiri bahwa komunikasi adalah salah satu aspek terpenting dalam sebuah hubungan. Melalui komunikasi, keterikatan emosional serta keintiman Anda dan pasangan akan selalu terjaga. Namun, seberapa sering Anda harus melakukan komunikasi dalam hubungan pacaran? Apakah komunikasi wajib dilakukan setiap hari? Apakah komunikasi dalam hubungan pacaran harus dilakukan setiap hari? Ketika baru saja memulai hubungan asmara, mungkin Anda atau pasangan selalu memiliki keinginan untuk berbicara, bahkan sekadar  chatting  setiap waktu. Rasanya Anda dan pasangan tidak mau kehilangan momen berharga untuk membicarakan apapun, mulai dari menanyakan kegiatan sehari-hari, hingga topik-topik seru lainnya. Tetapi, mungkin Anda pernah bertanya-tanya apakah komunikasi memang perlu dilakukan setiap hari dalam hubungan pacaran. Anda mungkin khawatir apakah pasangan merasa bosan dan jenuh bila komunikasi dilakukan secara berlebihan. Di sisi lain, Anda juga takut hubungan i...
Post a Comment
Read more

“Kamu Nggak Pernah Ngertiin Aku!” — Begini Caranya Agar Anda dan Pasangan Saling Mengerti Satu Sama Lain

Bosan dengar argumen seperti “Kamu  nggak  pernah ngertiin aku!” atau “Kapan, sih, kamu pernah dengerin  omongan  aku?” setiap kali bertengar dengan pasangan?  Manusia pada hakikatnya memang butuh didengarkan dan dimengerti oleh orang lain. Tak terkecuali dalam tiap hubungan asmara dengan segala lika-likunya. Namun sayang,  tidak semua orang bisa atau mau memahami dan mendengarkan  keinginan pasangannya . Padahal, menyediakan diri (dan juga hati) untuk mendengarkan si dia, tak hanya kemauan tapi juga keluh-kesahnya, adalah salah satu  tanda cinta Anda kepada pasangan. Lantas, bagaimana harusnya menjalin  komunikasi yang baik dengan pasangan? Contek tips dan triknya di sini Mendengarkan tak sekadar mendengar pakai telinga, harus memahami juga Mendengarkan adalah bentuk penghargaan, rasa hormat kepada pikiran dan perasaan orang yang Anda cintai. Tapi tentu mendengarkan tidak hanya pakai telinga, juga harus pakai hati. Faye Doll, ...
Post a Comment
Read more

10 Cara Membantu Anak Anda Sukses di Sekolah Dasar

Bimbingan dan dukungan orangtua merupakan hal terpenting yang membantu anak untuk sukses di bidang akademik. Berikut ini adalah 10 cara agar orangtua dapat mendidik anaknya untuk menjadi siswa yang sukses. 1. Kenali guru-gurunya Anak remaja Anda dapat berprestasi lebih baik jika orangtua mereka terlibat dalam kehidupan akademiknya. Menghadiri acara sekolah adalah cara yang baik untuk melihat bagaimana sekolah anak Anda, juga mengenal gurunya. Anda juga dapat bertemu dengan wali kelasnya untuk membahas program dan aturan sekolah, serta berbagai pilihan yang perlu diketahui orangtua dan wali murid. Menghadiri pertemuan guru dan murid adalah cara yang bagus untuk tetap mengetahui informasi dari sekolah. Di banyak sekolah, guru biasanya hanya akan memanggil orangtua saat ada masalah tingkah laku anak atau jika nilai anjlok, tapi jangan sungkan untuk membuat janji dengan gurunya dan bertemu untuk membahas perkembangan akademis anak Anda, atau kebutuhan khususnya. Ingat bahwa...
Post a Comment
Read more